Машины — один из самых простых способов начать заниматься спортом. Они не требуют много техники, и нет много мелких деталей, о которых нужно беспокоиться. Вам точно не нужно собирать своё оборудование из разбросанных по залу деталей, как при тренировке с грифом.
Есть две вещи, которые нужно знать о каждом тренажере в спортзале. Первое — на почти каждом тренажере есть маленький плакат, который объясняет, как им пользоваться, как словами, так и картинками. Второе — обычно есть что-то, что можно отрегулировать — эти слова на плакате могут это объяснить — и если вы не отрегулируете это, то можете ощущать дискомфорт. Вот тур по распространенным тренажерам, которые вы увидите в спортзале, с указаниями, как ими пользоваться. Каждый производитель отличается, поэтому если вы не можете разобраться с чем-то, попробуйте найти в гугле название и бренд тренажера — или спросите помощи у сотрудников спортзала или постоянных посетителей.
