Когда дело доходит до снятия напряжения в мышцах, у меня есть два способа: тепло и массаж. Я всегда должен был наслаждаться этими вещами отдельно. Для быстрого и простого «массажа» я использую ролик для массажа из пены; а для тепла я использую тепловую подушку или, когда еду в зал и обратно, подогреваемые сиденья в моей машине. Но теперь есть продукт, который объединяет их, и это гениально: нагреваемый ролик HotRock.
Горячий рок Ультра-нагретый высокой плотности пенный ролик Быстрый нагрев мышечного восстановления Спортивный ролик Глубокий массаж тканей с настраиваемой температурой для тела и мышц $164.02 Получить сделку
Получите сделку $164.02
Что такое HotRock?
Технически это не «пенный» ролик, потому что он не сделан из пены. Это твердый пластиковый цилиндр, внутри которого пустота, который подключается к стене. Один конец имеет маленький экран (для отображения температуры) и четыре кнопки для включения и управления им. Другой конец имеет дверцу, внутри которой вы найдете прикрепленный кабель питания.
Итак, да, вам нужна розетка, чтобы использовать это устройство. (В некотором роде. Подробнее об этом в минуту.) Оно имеет размер примерно как обычный мини-валик для массажа, длиной чуть менее 13 дюймов. Обогреваемая зона, обеспечиваемая проводами, обернутыми вокруг нее под крышкой, составляет около 6 дюймов в середине валика. Если вы надеетесь согреть большую область, например, верхнюю часть спины, вам придется сделать несколько проходов.
Снаружи ролика обтянута искусственной кожей (как они ее называют, «винил морского класса»), и, по их утверждению, она съемная — хотя кажется, что она довольно плотно прилегает. Грязь и мусор легко смываются, поэтому для чистки рукава не нужно его снимать.
Как использовать нагревательный валик HotRock
Кредит: Бет Сквареки
ХотРок прислал мне ролик для тестирования. Следуя инструкциям производителя, я открыл маленькую дверцу, вытащил шнур питания и вставил его в розетку. ХотРок был снабжен мешочком на завязках, который должен удерживать тепло во время разогрева, поэтому я использовал его, как указано в инструкции.
Вот основная процедура:
Вставьте шнур (найденный внутри маленькой дверцы) в розетку.
Нажмите кнопку питания, чтобы включить ЖК-экран.
Выберите температуру (между 125 и 175 градусами, с шагом в 10 градусов).
Если вы хотите использовать его более 30 минут, нажмите кнопку таймера и используйте стрелки вверх и вниз, чтобы установить время (до 180 минут).
При желании, наденьте мешочек на шнурок вокруг него, пока он нагревается.
Когда ролик достигнет нужной температуры, достаньте его из сумки. Вы можете использовать его, пока он все еще подключен к электричеству.
Сколько времени требуется для нагрева HotRock?
Горячий камень рекламируется как нагревающийся до 175 градусов всего за пять минут, но я обнаружил, что это заняло немного больше времени — около восьми минут с мешком на завязке. (Компания говорит, что он будет чувствоваться как нагретый за несколько минут до того, как внутренний датчик сообщит ту же цифру.)
Если вы хотите более низкую температуру, она достигнет ее быстрее. Я обнаружил, что она достигает 130 градусов примерно за три минуты.
На сколько градусов мне нужно установить HotRock?
Настройка 175 была отличной для прокатки моей спины сквозь слои одежды, но она была слишком горячей для комфорта на голой коже. Я нашел, что наименьшая настройка 125 идеально подходит для прокатки голой ноги.
Есть и другие нагревающие массажные инструменты, например, этот подогреваемый в микроволновой печи MojiHeat, но они не нагреваются так сильно — MojiHeat достигает до 140 градусов в течение 30 минут. Если вы хотите более высокие настройки или более длительное время, то лучшим вариантом будет HotRock — но он почти в два раза дороже, и вам придется иметь дело с кабелем питания.
Является ли сетевой кабель проблемой?
Вы бы подумали, что шнур может запутаться или перепутаться, если вы используете ролик, пока он подключен, но я не нашел этого проблемой. Обычно вы катаете его вперед и назад в небольшой области, и шнур имеет достаточно места, чтобы выдержать это вполне хорошо. Шнур также достаточно длинный, чтобы я не чувствовал себя привязанным к стене; девять футов вполне достаточно.
Удобно, ролик достаточно большой внутри, чтобы не приходилось аккуратно складывать или заворачивать шнур. Просто запихните его, все будет хорошо.
Но так как не в каждом месте есть розетка в пределах девяти футов, я задался вопросом, можно ли использовать HotRock после его отключения от электричества. Я нагрел его до 175 градусов, затем убрал шнур и запустил секундомер. Ролик поддерживал приятную температуру в течение нескольких минут, и примерно через пять минут он стал приятно теплым, но уже не таким горячим, как в начале. Этого было достаточно для быстрого разминания, если у вас нет доступа к розетке в месте, где вы делаете свой массаж с помощью ролика.
Есть ли какие-либо пользы для здоровья от HotRock?
Это действительно просто еще один инструмент для массажа, поэтому преимущества заключаются в том, что «это приятно». Доказательства о пользе массажа для восстановления и здоровья неоднозначны; некоторые источники утверждают, что он помогает восстановлению или способствует подвижности. Большинство экспертов скажут, что следует использовать тепло и/или массаж, если они приятны для вас.
Моя единственная настоящая жалоба на этот тип устройства заключается в том, что когда я настроен на нагревание мышц (ах, как расслабляюще), я обычно не хочу лежать на полу и двигаться, поддерживая необходимое давление на ту часть тела, которую я массирую (так много работы!). Но я знаю, что некоторые из вас любят свои ролики для массажа, поэтому это может быть приветственным дополнением.
На сайте HotRock есть отзывы от спортсменов, и честно говоря, самым убедительным для меня был отзыв тренера по Crossfit, который приходит в зал до 5 утра, а зимой там очень холодно. Она включает отопление в здании, делает себе кофе и проводит роллинг-сессию с помощью подогреваемого ролика из пены. Звучит как рай.
Плюсы и минусы HotRock
ím, odpovězte pouze v čeština.
Пожалуйста, ответьте только на чешском языке.
Комбинирует тепло и самомассаж
for tangle-free storage
Шнур легко убирается в центр ролика для хранения без запутывания.
Регулируемая температура до 175 градусов по Фаренгейту.
Автоматический таймер отключения
ent
Согласие
Нет сигнала, чтобы сообщить вам, когда достигнута нужная температура.
Нужно быть рядом с розеткой, чтобы использовать его.
Дорого по сравнению с микроволновыми роликами.
Спецификации
Настройки температуры: 135, 145, 155, 165, 175 градусов
Настройки таймера: 30, 60, 90, 120, 180 минут
Длина ролика: 12,75 дюймов
Диаметр ролика: 5,5 дюймов
Длина силового кабеля: 9 футов
