Хотя это (вероятно) случалось несколько раз в их короткой жизни, никогда не становится легче, когда наши дети болеют. Каждый раз, когда они кашляют или плачут, наши сердца начинают биться быстрее. Хотя мы думаем, что знаем, что делать, когда наш ребенок плохо себя чувствует, мы обычно звоним друзьям и семье за советом или ищем информацию в интернете о их симптомах, даже если здравый смысл подсказывает, что им просто нужен отдых, уют и гидратация.
Итак, хорошо, вы знаете, что вам следует делать — но что следует избегать? Поскольку интернет полон предложений, которые могут ввести вас в заблуждение, мы подготовили объяснение о том, чего не следует делать, чтобы вернуть вашего ребенка к полной силе.
, just eat an orange.
Не тревожьтесь о том, чтобы принимать витамин С, просто съешьте апельсин.
Когда наши дети заболевают простудой, наш первый инстинкт — бежать и купить иммуномодулятор с высокой дозой витамина С, чтобы помочь им естественно выздороветь.
Но доктор Молли Гроу, доктор медицины, магистр общественного здравоохранения, в Сиэтлской детской больнице и профессор педиатрии в общей педиатрии в Университете Вашингтона, говорит, что хотя сосредоточение на том, чтобы давать своему ребенку здоровую, питательную пищу, является хорошей стратегией, пока тело ребенка заживает, нет доказательств того, что высокие концентрации витамина С будут улучшать их восстановление больше, чем обычная доза.
Не давайте им (слишком много) сахара
Говоря о лакомствах, если одним из симптомов вашего ребенка является понос, сахаристые продукты и напитки могут ухудшить ситуацию. Гроу рекомендует разбавлять фруктовые соки, ставить их на лед или замораживать их в виде мороженого, чтобы сделать их менее концентрированными.
«Если у ребенка болит горло, то есть вещи, которые могут немного ощутимо обезболить опухшие или болезненные участки,» говорит Гроу.
Сказано это, но нет ничего плохого в том, чтобы заставить вашего ребенка чувствовать себя комфортно, если он не чувствует себя хорошо. Это не помешает их выздоровлению, если вы остановитесь на Happy Meal по пути домой из кабинета врача.
«Я думаю, что нужно всё брать с умеренностью», говорит Гроу.
Не будите их только для лекарств.
Помимо отдыха и гидратации, вашему ребенку может понадобиться принять без рецепта или по рецепту лекарство, чтобы ему было более комфортно. Обычно есть инструкции о том, чтобы давать дозу каждые несколько часов, но если ваш ребенок отдыхает, когда приходит время принять следующую дозу, не нужно будить его.
Дайте детям спать, потому что сон — это такая важная часть процесса исцеления нашего организма», говорит Гроу. «Так много нашего восстановления происходит благодаря дополнительному отдыху и сну. Разрешить телу делать то, что оно хочет делать естественным образом с помощью сна, важно.
Не полагайтесь слишком сильно на безрецептурные лекарства.
Большинство детских кашельных средств, которые можно купить без рецепта, неэффективны, согласно Grow. «Они в основном являются плацебо-препаратами», — добавляет она. К этому списку можно также добавить спреи для боли в горле. Большинство препаратов от простуды не рекомендуется для детей до четырех лет, в любом случае.
Есть более естественные альтернативы для лечения кашля и больных горла. Для детей старше года, мед показал себя более эффективным, чем безрецептурные средства от кашля, благодаря его природным противовоспалительным свойствам, согласно Grow. (Однако, мед никогда не должен даваться детям младше года — они особенно подвержены бактерии под названием Клостридиум, которая может вызвать инфантильный ботулизм.)
Гроу говорит, что ВапоРуб и кашельные пастилки также могут быть эффективны для детей с заложенными носами, болью в горле и кашлем. Однако, то, что они могут принимать, зависит от возраста, поэтому внимательно проверяйте метки.
Говоря о метках, если вы даете своему ребенку детскую формулу ацетаминофена (например, Тайленол) или ибупрофена (например, Мотрин) для облегчения боли или снижения температуры, может быть сложно определить, даете ли вы правильную дозировку. Большинство включают в комплект дозировочную чашку или шприц для помощи в подтверждении правильного количества, поэтому используйте их.
Просто уделите время, чтобы убедиться, что вы знаете вес вашего ребенка и используете правильные измерения для их дозы, — добавляет Гроу.
Не держи их внутри.
Это общий миф, что выходить на улицу, когда ваш ребенок болен, не здорово. Однако, если они смотрят на телевизор или планшет весь день, это может напрячь их глаза и вызвать головные боли. Гроу говорит, что можно позволить им выйти на улицу и подышать свежим воздухом, если они чувствуют себя достаточно хорошо.
Нахождение на природе регулирует наши системы», — добавляет она. «Просто гулять или заниматься чем-то не напряжным, но делать что-то [на улице] очень терапевтично в целом.
Не спешите сразу бежать к врачу.
Если у вашего ребенка есть лихорадка, но он может есть, пить достаточно жидкости и не показывает изменений в своем психическом состоянии, вы можете наблюдать за ним дома в течение нескольких дней. Лечите его детскими препаратами на основе ацетаминофена или ибупрофена, предпочтительно без дополнительных вкусов и красителей. Однако, если симптомы изменятся или лихорадка будет длиться более пяти дней, Гроу говорит, что может быть хорошей идеей посетить врача.
Не изолируйте их от себя.
Иметь физическую связь с вами может быть терапевтическим для вашего ребенка, а чувство комфорта может помочь в их выздоровлении. Если вы беспокоитесь о том, чтобы не заразиться чем-то, что они несут, рассмотрите возможность ношения маски, чтобы предотвратить заболевание. Не забывайте часто мыть руки, избегать обмена едой и приборами и иметь под рукой достаточное количество средства для дезинфекции рук.
В то время как быть дома с больным ребенком очень неприятно, это означает, что они укрепляют свой иммунитет. «Пройдя через болезнь, надеюсь, дети будут иметь лучшую защиту в следующий раз», — говорит Гроу.
