Моя дочь знает, что я использую систему типа помидора, чтобы сосредоточиться на работе в течение 30 минут, а затем взять перерыв на 5-10 минут. Если я говорю, что слишком занят, чтобы играть с ней в куклы, она спросит: «А как насчет твоего перерыва?» Иногда я соглашаюсь, но иногда мне нужны перерывы для складывания белья, чтения или просто молчания, глядя в окно. Хотя наша договоренность работает, я задумывалась, не нарушает ли она правильный баланс между игровым временем и временем для себя.
Родители часто тянутся в разные стороны и не могут останавливаться каждый раз, когда их дети хотят играть», — сказала Кэти Дилзелл, педагог из Центра воспитания детей. «Это может быть сложно для маленьких детей понять, и родители должны тщательно выбирать свои слова.
Что сказать, когда не хочешь играть?
Я обратился к экспертам по воспитанию Дилзеллу и Мариэль Бенджамин, специалисту по развитию детей в Купере, за советом о том, как сказать «нет» игре. Они предложили попробовать эти фразы с вашими детьми:
Предложите альтернативное время для игры.
Я не могу играть в самолеты сейчас. Я смогу, когда закончу работу.
Прямо сейчас мне нужно закончить подготовку на завтра. Хотели бы вы поиграть в эту игру после того, как я закончу?
Пригласите их присоединиться к тому, что вы делаете.
Я сейчас читаю, поэтому не могу играть в кукольный домик. Хотели бы вы почитать со мной?
Я сейчас очень занят ужином и мне бы пригодилась твоя помощь. Хотел бы ты накрыть на стол или почистить морковку?
Установите границу
Я могу играть в наряды в течение 10 минут, а потом мне нужно сложить белье.
Я не хочу играть в динозавров сейчас, но мне бы хотелось посмотреть, как ты играешь, пока я заканчиваю свою работу.
Почему говорить «нет» на самом деле хорошо для детей
Говорить «нет» иногда может быть полезным для детей, поскольку это способствует саморегуляции, сотрудничеству и другим навыкам жизни путем повествования о своих мыслях, — сказал Бенджамин.
Например, скажи: «Я бы хотела поиграть, но сейчас мне нужно идти на работу. Мы можем поиграть сегодня вечером, когда оба будем дома», — сказала она. «А если твой ребенок начнет капризничать или расстроится, ты можешь подтвердить его эмоции и сохранить границу: «Я понимаю, что ты разочарован, но у нас сейчас много дел». Покажи своему ребенку, что ты можешь справиться с его беспокойством и быть внимательным к его чувствам».
Помогите им развиваться к более самостоятельной игре, — сказал Дилзелл, собрав для них коробку с различными занятиями, которые они могут делать в одиночку (например, Плей-До, пазлы, блоки или раскрашивание).
Если ваш ребенок хочет играть, но сейчас не подходящее время, направьте его к коробке», сказала она. «В качестве альтернативы, вы можете предложить одну или две занятости для вашего ребенка: ‘Пока ты ждешь меня, почему бы тебе не поиграть с поездами или почитать книгу?’ Если ваш ребенок уже подрос, вы можете предложить ему область в доме, где он может играть: ‘Можешь пойти поиграть в своей комнате или на заднем дворе на 15 минут?’ Обязательно проверьте время, оговоренное с ребенком.
«Конечно, цель состоит в том, чтобы ваш ребенок занимался самостоятельной игрой без каких-либо подсказок. Такой вид игры способствует развитию креативности и навыков решения проблем. Он позволяет ребенку экспериментировать и развивать свои интересы без внешнего вмешательства. И, для многих детей, игра в одиночестве может быть успокаивающим занятием. Преимущества распространяются как на ребенка, так и на родителя, освобождая немного необходимого времени», — сказал Дилзелл.
with your audience
Убедитесь, что вы по-прежнему находитесь в контакте с вашей аудиторией.
Говорить «нет» игре дает вашим детям хороший пример установления здоровых границ.
Бенджамин сказал: объясняя им, что мы должны приоритезировать, что нам нужно и выбирать, как мы проводим наше время, мы можем помочь им научиться лучше заботиться о себе по мере их роста.
Но если вы беспокоитесь, что слишком часто говорите «нет», учтите, сколько моментов соприкосновения вы имеете с вашим ребенком.
Это для каждого родителя и ребенка, чтобы сбалансировать для себя», сказал Бенджамин. «Некоторым детям нужно или хочется большего нашего участия, а некоторые родители/дети более или менее настроены друг на друга. Самое важное — убедиться, что между вами и вашим ребенком есть много моментов совместного общения. Они не обязательно должны быть связаны с игрой, но могут быть.
Килзелл советует стремиться к 15 минутам фокусированного (без устройств) «особенного» времени с вашим младшим ребенком каждый день.
Если возможно, позвольте вашему ребенку решить, как провести эти особенные 15 минут. Вы можете попробовать прогуляться по району или устроить дневную танцевальную вечеринку. Для старших детей, уделите особое время хотя бы раз в неделю. Запланируйте выезд, который понравится обоим, например, поездку в парк или мороженое,» сказала она. «Когда вы делаете особенное время частью своей рутины, это делает проще говорить ‘нет’ в другие моменты.
