От сдачи детей в школу до занятий после школы и выходных футбольных матчей, воспитание детей иногда может казаться одним большим логистическим спешком, чтобы успеть вовремя добраться от точки А до точки Б. Несмотря на то, что мы знаем, что перегруженность расписанием не помогает улучшить успеваемость детей или повысить их психическое здоровье — и, конечно же, не приносит вам никакой пользы — легко попасть в эту ловушку. Если это знакомо, то есть стиль воспитания, который может показаться вам привлекательным: медленное воспитание.
Медленное родительство, как оно подходяще названо, позволяет вам и вашей семье двигаться со своей собственной скоростью. Оно получило широкую популярность благодаря публикациям журналиста Карла Хоноре о движении, и было показано, что оно помогает детям (и родителям) более полно испытывать жизнь, чтобы они могли открыть себя настоящим.
Мы получаем так много сообщений о том, что мы должны делать и что нам нужно делать», говорит Бернадетт Нолл, автор книги «Медленная семейная жизнь: 75 простых способов замедлиться, связаться и создать больше радости». «Я думаю, ответ на медленную семью лежит в каждом из нас, когда мы даем себе достаточно времени для остановки и оценки того, чего мы хотим от семейной жизни.
Если вы желаете замедлить свой собственный подход к воспитанию детей, вот как начать.
in the moment
Будь присутствующим в моменте.
Это уже было сказано миллион раз: Смартфоны могут вывести нас из момента, поэтому Нолл рекомендует быть целенаправленным в отношении времени, которое вы проводите вместе. Когда все экраны отложены в сторону, вы наслаждаетесь моментом и связываетесь как семья, не обремененные своим расписанием. Если день был долгим и утомительным, вы можете просто лечь на пол и взаимодействовать с детьми (если они позволят вам лечь, конечно).
Это обращение внимания и нахождение присутствия там, где вы можете в течение дня», — говорит Нолл. «Вы откладываете все на 10 или 15 минут. Эти точки контакта не требуют огромных промежутков времени.
to rest and relax
Дайте себе много времени, чтобы отдохнуть и расслабиться.
Если вы когда-либо пытались поторопить своих детей в школу или на занятия по плаванию, то знаете, что это приводит к нервному срыву. Если вы обнаружили, что готовить всех за последние 10 минут до выхода вызывает у людей панику, дайте каждому по 20 минут вместо этого.
Я сравниваю это с тем, когда вы находитесь в пробке и у вас есть встреча,» — говорит Нолл. «Вы едете, ругаетесь на других водителей из-за их стиля вождения, и вы очень напряжены. Если вы позволили себе достаточно времени, чтобы добраться до места, это совершенно другое ощущение.
Поместите семейное время в календарь.
Медленное родительство заключается в том, чтобы ставить меньше встреч в свой календарь, верно? Но подумайте о том, как много веса имеет то, что запланировано в вашем расписании. Вы не позволите чему-то всплыть в последнюю минуту и помешать этой встрече или назначению. Записывая семейное время в свой календарь, вы будете менее склонны отдавать это время кому-то другому или чему-то еще.
«Вы относите это с таким же приоритетом, как и любую другую вещь, которую вы записываете в свой календарь», — говорит Нолл.
Обсудите, что работает (и что не работает)
Это займет некоторое время, чтобы понять, как медленное родительство лучше подходит для динамики вашей семьи, поэтому Нолл предлагает выделить время из вашей недели, чтобы оценить, что работает, что нет и какие у вас приоритеты. Спросите себя, работает ли текущий подход для вашего дома и вместе работайте над планированием, установкой приоритетов и достижением целей.
Ваши дети не будут отстаивать
Существует огромное давление заполнить резюме для колледжа экстракуррикулярными активностями и возможностями волонтерства, что прямо противоречит принципам медленного родительства. Однако, снижение нагрузки может заставить студентов чувствовать себя отстающими.
Нолл говорит, что если ваша семья уделила время для определения приоритетов и поставила цели, студенты не будут чувствовать, что им нужно догонять, чтобы попасть в хорошую школу. Большая часть того, что ищут колледжи, может быть достигнуто вместе с семьей.
Вы можете работать вместе над событиями,» — говорит Нолл. «Вы можете волонтерствовать вместе. Вы можете включить список [целей] в то, что вы хотите делать как семья.
