Когда вы устанавливаете свои цели на день, подумайте о добавлении «анти-целей», чтобы увеличить свою продуктивность немного. Идея может быть отрицательной, но результаты могут быть положительными, и вы можете сделать больше.
Что такое анти-цели?
Анти-цели — это идея от Эндрю Уилкинсона и они похожи на «список не делать»: Когда вы составляете список целей, связанных с тем, что вы не хотите делать, вы создаете цели избежания, которые, как показано, заставляют людей более целеустремленными и желающими немедленно действовать. По словам Уилкинсона, который руководит инвестиционной фирмой Tiny, вы начинаете с того, что описываете свой худший возможный день на работе, обращая внимание на все вещи, которые могут включать в себя такой день, от слишком многих встреч до слишком много электронных писем, отсутствия времени на обед или нехватки ресурсов для выполнения всех задач.
Затем вы придумываете стратегии, чтобы избежать этих ловушек. Например, попробуйте запланировать все ваши встречи на один день (если это возможно), используйте стратегию управления электронной почтой, чтобы тратить меньше времени на просмотр почтового ящика, или запланируйте свой день до минуты, чтобы никогда не пропустить обед.
Ваш список анти-целей будет прямым и подробным: «Не тратите время на встречи», «Не застревайте в электронной почте», «Не отвлекайтесь на коллег», и т.д.
Почему анти-цели работают
Это кажется отрицательным, да, но именно поэтому это работает: обозначая то, что вы не хотите делать, вы превращаете плохие моменты своего дня в нечто действенное, на что вы можете предпринять шаги, чтобы избежать. Эти шаги становятся частью процесса постановки и достижения целей, так как вы заботитесь о том, чтобы избежать чего-то вредного.
При составлении списка анти-целей (и целей на весь день), обратите внимание на то, что произойдет, если негативные события, которых вы пытаетесь избежать, все же произойдут. Вы потратите время? Пропустите срок? Не получите хороший отзыв? Удерживая последствия в уме, вы будете стараться избежать их, в конечном итоге становясь более эффективным и направленным на достижение целей.
