Даже «хорошее» расставание эмоционально изнуряет. Если человек, с которым вы разорвали отношения, оказывается злобным, это совсем другая история. Вы не только должны справиться с эмоциональным ударом от разрыва, но и придумать, как защитить себя от возможных домогательств. Расстояние между вами и вашим бывшим — первый шаг, но также важно обратить внимание на вашу цифровую конфиденциальность. Если вы делитесь учетными записями для стриминговых сервисов, знаете пароли друг друга к телефонам или имеете доступ к финансовым счетам, то пришло время провести пошаговый обзор и защитить свои учетные записи от несанкционированного доступа со стороны вашего бывшего.
Люди в Refuge Tech Safety, организации, которая помогает женщинам и детям, столкнувшимся с экономическим и технологическим насилием, создали отличное руководство Digital Breakup, чтобы помочь вам пройти через этот процесс. Хотя всё это стоит прочитать и следовать, эти восемь шагов помогут вам начать.
Защитите свои самые важные аккаунты
Начните с изменения паролей на своих важных аккаунтах. Это может включать в себя:
Ваш банковский счет
Другие финансовые счета, такие как PayPal, Venmo, CashApp, Zelle и т.д.
Ваши инвестиционные счета (включая инвестиционные фонды, криптовалюту, пенсионные фонды, счета для чрезвычайных ситуаций и т.д.)
Пароли к вашему телефону, ноутбуку, планшетам и любым другим персональным техническим устройствам.
Начните использовать менеджер паролей.
Кредит: Пранай Параб
Я всегда рекомендую перейти на хороший менеджер паролей для безопасного хранения чувствительных данных, включая пароли, данные учетных записей, удостоверения личности и т.д., и это хорошее время для этого. Мои рекомендации включают 1Password и Bitwarden (для большинства людей) и KeePass (для более опытных пользователей). Также стоит проверить свои наиболее важные учетные записи, например, аккаунт Google. Рассмотрите следующие шаги:
Выполните проверку безопасности учетной записи Google
Измените пароль своего Apple ID и настройте двухфакторную аутентификацию.
Если у вас есть iPhone с iOS 16 или новее, пройдите процедуру проверки безопасности. Перейдите в Настройки > Конфиденциальность и безопасность > Проверка безопасности.
Вы также должны настроить двухфакторную аутентификацию на всех своих аккаунтах. Это можно сделать легко, если вы настроите приложение аутентификатора, такое как Google Authenticator, Microsoft Authenticator или даже ваш менеджер паролей. (Большинство менеджеров паролей также хранят ваши ключи для двухфакторной аутентификации.)
Если вы уже используете менеджер паролей, измените свой главный пароль.
Сейчас хорошее время изменить ваш основной пароль для менеджера паролей, даже если вы не думаете, что ваш бывший партнер когда-либо знал его. При необходимости вы можете рассмотреть возможность перехода на другой менеджер паролей.
Скройте свое местоположение.
Мы живем в сверхсвязанном мире, и каждое устройство отслеживает ваше местоположение в какой-то степени. Если вы хотите скрыть свое местоположение от своего бывшего партнера, начните с отключения отслеживания местоположения на уровне облачного сервиса. Начните с перехода в настройки Истории местоположений Google и выберите ВЫКЛ . Вы также можете нажать кнопку Управление историей и удалить данные истории местоположений.
Если вы находитесь в экосистеме Apple, отключите доступ к местоположению для своего бывшего через приложение Find My от Apple или любые другие приложения для отслеживания местоположения, такие как Life360. Вы можете даже рассмотреть возможность полного отключения службы местоположения на своем телефоне, пока не почувствуете, что это безопасно.
Заблокируйте свою электронную почту.
Если у вас есть учетные записи электронной почты, отличные от Google или iCloud, измените свои пароли и для них. Рассмотрите возможность заблокировать своего бывшего партнера от контакта с вами по электронной почте. Большинство почтовых сервисов имеют функцию блокировки отправителя, которая полезна в таких ситуациях. Также убедитесь, что номер телефона и адреса электронной почты для восстановления доступа к вашей учетной записи принадлежат вам, а не вашему бывшему партнеру.
Защитите свои социальные сети, потоковые сервисы, игровые аккаунты и аккаунты фитнеса.
Возможно, соблазнительно просто удалить любое потенциально вызывающее приложение социальных сетей после разрыва, но лучше заранее защитить свой аккаунт.
Даже если вас не удалили, убедитесь, что ваши аккаунты защищены вашим менеджером паролей и двухфакторной аутентификацией. Убедитесь, что данные для восстановления аккаунта принадлежат только вам, сделайте свой аккаунт приватным, удалите подписчиков или друзей, связанных с вашим бывшим, и заблокируйте любые аккаунты, которые вы не узнаете и которые могут принадлежать вашему бывшему (некоторые сервисы, например Instagram, позволяют блокировать сразу несколько связанных аккаунтов).
Многие приложения социальных сетей и стриминговых сервисов позволяют вам проверить, есть ли другие устройства, с которых вы вошли в систему, и выйти из них удаленно. Сделайте это. Если вы делились учетной записью стримингового сайта с бывшим партнером, лучше выйти из нее. Измените пароль или откройте новую учетную запись для себя.
То же самое советуется и для ваших фитнес-аккаунтов, включая Strava и другие, которые могут делать ваши данные доступными для других. Подумайте перед тем, как публиковать любые детали своих тренировок онлайн и убедитесь, что эти данные не могут быть видны вашему бывшему. Если вы и ваш бывший пользовались одним игровым устройством, вам следует обратить внимание на сброс до заводских настроек и создание нового аккаунта.
Разделите свои учетные записи для покупок и доставки еды
Общие сайты электронной коммерции и приложения для доставки могут раскрыть ваш текущий адрес вашему бывшему, если вы забудете, что у них есть доступ. Сбросьте пароли во всех них, выйдите из неиспользуемых устройств и подумайте о создании новых учетных записей, чтобы избежать возможности отслеживания.
Спрячьте свои путешественные подробности
Если вы часто используете приложения для вызова такси и бронирования отелей и авиабилетов, стоит сделать быстрый сброс пароля, чтобы защититься от несанкционированного доступа. Хотя сброс пароля, вероятно, будет достаточным, учитывайте, что у большинства приложений есть конкурент, который также хорош, поэтому вы можете также воспользоваться ядерной опцией и перейти на другой сервис, чтобы лучше защитить свое местоположение и активность.
